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Perte de poids
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Vous souhaitez perdre du poids et vous en avez assez de faire des régimes, de peser vos aliments, de compter les calories? Ou vous sentez peut-être que certaines émotions vous poussent à manger?
Au delà de retrouver votre pois de forme, mon souhait est de vous accompagner à retrouver une alimentation plaisir, confiance en votre corps, sérénité et estime de vous. Formée comme hypno-comportementaliste alimentaire par Émilie André Fumet, diététicienne-hypnothérapeute, créatrice de la méthode Diét'Ethic, je vous accompagne avec une prise en charge globale sur plusieurs séances, espacées d'un mois.
En pratique, comment se déroule l'accompagnement?
2 séances
"Rééquilibrage alimentaire"
pour déjà, apaiser le corps...
Comprendre comment fonctionne notre corps :
- Sortir d’une alimentation imposée, du « bien » « pas bien », trouver
l’alimentation qui nous correspond. Il est important de comprendre qu’il n’y a pas d’aliments qui fait grossir, ni qui fait maigrir. Un poisson vapeur ne nourrit pas de la manière qu’un cassoulet. L’important est dans l’équilibre et de comprendre les besoins de votre corps, et comment votre corps vous signale tout ça.
- Comment notre alimentation influence notre comportement et nos émotions
- Vous reconnecter à votre faim et satiété naturelles et normales
Séances hypnose
Pour apaiser l'esprit...
Un nombre de séances en fonction de vos besoins ( 4 à 6 séances en moyenne ). Pour booster votre motivation, désactiver les automatismes négatifs, comprendre et apaiser les émotions.
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Pourquoi proposer un rééquilibrage alimentaire ?
J'ai toujours eu horreur des régimes, je n'ai jamais pu en suivre un... Même après les 20 kg pris lors de ma grossesse. Pourtant, en étant à l'écoute de mon corps et en mangeant de manière équilibrée, j'ai retrouvé rapidement mon poids de forme. Il n’y a pas d’aliment qui fait grossir, ni qui fait maigrir. Un poisson vapeur ne nourrit pas de la manière qu’un cassoulet c'est sûr mais on peut manger de tout. L’important est dans l’équilibre, la variété, et de comprendre les besoins de votre corps.
On se sent beaucoup plus en forme, dans un corps dynamique, quand on répond à ses besoins. Quand le corps a besoin d'énergie, il réclame. Et parfois il arrive aussi qu'on provoque la faim involontairement sans que le corps n'ait un réel besoin d’énergie. C'est pour cela qu'il est important de comprendre ses mécanismes.
Cela permet vraiment d'apaiser le corps. Et une fois que le corps est apaisé, nous pourrons aller apaiser les émotions, l'esprit si il y a besoin. Grâce à l'hypnose.
Pourquoi l'hypnose est formidable outil pour retrouver votre poids de forme?
Les émotions
Ça vous est peut être déjà arrivé d’être dans la canapé et de sentir monter une envie d'aller chercher la boite de bonbon Haribo ou les tablettes de chocolat? Pourtant vous savez que ce n'est pas raisonnable, mais c'est plus fort que vous...Il y a une partie de nous qui souhaite perdre du poids et en même il y a cette autre partie qui nous pousse quand même à nous lever pour chercher dans le placard la tablette de chocolat. Il y a comme un conflit, un combat même parfois entre ces 2 parties à l'intérieur de vous. Le but sera alors d'aller entendre cette partie qui gère ce comportement, comprendre s'il y a une émotion derrière et aller l'apaiser.
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Les ancrages éducatifs
Parfois cela peut aussi être les ancrages éducatifs qui ont un rôle dans la façon de nous alimenter. Vous savez c’est toutes les phrases qu’on peut avoir entendu quand on était petit : « Fini ton assiette ! », « Il est tout maigre ce petit il a l’air malade » et qu'on force à manger. Toutes ces phrases sont parfois restées ancrées en nous de manière inconscientes. Grâce à l'hypnose nous pourrons travailler avec votre inconscient pour aller casser ces « conditionnements ».
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L'inconscient
Pour certaines personnes, de manière totalement inconsciente, le poids a été bénéfique dans leur histoire de vie, à un moment donné, pour différentes raisons. Se Protéger, prendre sa place, s'imposer... En travaillant avec l'inconscient, vous pourrez vous libérer des poids du passé.
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